No entanto, existem formas de aliviar e prevenir a prisão de ventre. Comece a colocar estas dicas em prática e garanta um corpo saudável.
Veja aqui:

1. Beber água frequentemente;
2. Comer fibras;
3. Praticar exercício físico regularmente;
4. Ter cuidados com os lacticínios;
5. Atenção aos medicamentos que está a tomar de momento;
6. Sempre que tiver vontade, vá à casa de banho;
7. Estabeleça um horário para evacuar;
8. Durante as férias, redobre os cuidados.

Se necessário, consulte o seu médico.

Fonte: https://www.cuf.pt/mais-saude/aprenda-aliviar-e-prevenir-prisao-de-ventre